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小米虽然看似小小的一粒米,其貌不扬,但是它的营养价值是非常高的,因为它不需要精加工,所以也是保留了小米中的维生素和无机盐,还含有大梁的酶,对我们的身体都是有很多好处的。而小米的做法也是非常多的,小米海参粥也是大家常吃的,做法也是非常简单的,先将小米放到锅中煮至粘稠,然后再将泡发好的海参放进去,加入一些调味料就可以了。

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